10 perces otthoni jóga teljesen kezdőknek

Szerettem volna elkezdeni jógázni, de soha nem próbáltam, de egy kicsit félek? Ez a videó tíz perc gyakorlat, amely a tökéletes hely azok számára, akik még soha nem próbálta, hogy bármilyen helyzetben, a jóga, vagy kétségei vannak. Azt javasoljuk, hogy gyakorolják a reggel, mert akkor egy csomó energiát, ez egy jó módja annak, hogy szakaszon magát alvás után.